你即將離開本站

並前往https://www.mmh.org.tw/taitam/famme/old%20website/famme05_6_14.asp

暖身緩和運動(warm-up)and(cool-down) - 馬偕紀念醫院

·暖身運動：接下來是運動前的暖身運動：大約5~10分鐘，每一個動作，越慢越好，太快的伸展反而會使肌肉變得更緊。 一、頸部繞環（共約20sec）功能：伸展頸部肌群. 1. 以頸 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「暖身動作」的人也找了：

  1. 暖身動作名稱
    2.
  2. 暖身操順序
    3.
  3. 老人暖身運動
    4.
  4. 暖身操口訣
    5.
  5. 動態暖身
    6.
  6. 運動前後暖身
    7.
  7. 10分鐘暖身運動
    8.
  8. 正確暖身
    9.