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連靜雯親授4招「肩頸放鬆瑜珈動作」舒緩緊繃肩胛骨

左手往上放15度角，十隻手指頭張開，掌心貼好地板。 ... 開髖伸展增加骨盆肌力、提升血液循環、暖宮還能釋放負能量！(內附影音教學) · 【連靜雯專欄】 ...

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