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經痛吃什麼?5飲食緩解,經痛舒緩姿勢、穴道一次看 - 康健雜誌
在肚子、下腹部放暖暖包、溫水袋溫敷,搭配腹式呼吸,也可幫助子宮血流更順暢, ... 或是和植物油1:3、1:4稀釋後,塗抹在肚臍周圍,再搭配熱敷按摩。
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