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45歲後的長壽、苗條秘訣！3件小事最激發回春荷爾蒙促燃脂

增加生長激素分泌：睡得好、多運動、常空腹. 雖然分泌減少是人體的正常機制，但透過一些方法還是能夠刺激人體分泌更多生長激素，達到增肌 ...

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