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精胺酸是什麼？一篇搞懂功效、副作用與推薦吃法 - VITABOX

根據研究顯示，適量補充精胺酸不會對身體造成危害，除非單次食用超過9克精胺酸，或是每天攝取超過30克，才可能產生拉肚子等有關消化道的不良反應。

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