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普拉提等于瑜珈？为你解答对普拉提的迷思 - 搜狐体育

简单而言，普拉提(Pilates)是一套锻炼腹背核心肌肉及其他重要肌肉的运动，并配合呼吸以加强力度及保护筋肌。 普拉提在1920年代由德国人Joseph Pilates创立 ...

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