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不犯睏的生活 - Google 圖書結果

用鼻子吸气,用嘴呼气,讲究呼气的深度和迅速,呼吸的速度不易太快,与动作的速度基本 ... 这个动作刚开始会觉得非常累,有喘不上来气的感觉,这需要坚持,普拉提和瑜伽一样, ...

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