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普拉提好處｜Pilates與瑜珈3大分別！全方位解構瘦身功效與種類

普拉提Pilates好處甚多，是近年大受韓國及歐美女星歡迎的運動之一。皮拉提斯結合了東方運動的心靈練習和西方運動的肌肉體能訓練，透過舞蹈和各式動作，以強化身體核心 ...

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