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孩子21天就能养成刷牙的习惯？未必！掌握3大技巧助力习惯养成

比如，在早餐后喝一杯水的人就比早上做55个仰卧起坐形成习惯更快一些。 ... 这样大大减少了准备时间，把跑步这件事情变得简单可行，晨跑的习惯就这样 ...

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