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大家晨跑都是幾點起床的，影響8點上班嗎？

但是，平時鍛鍊時也要注意一些晨跑的要點，讓鍛鍊效果更好哦。 ... 一般跑7km左右，狀態好就跑10km，6點收工，在家裡簡單拉伸，然後洗漱，6點40開始吃早餐，收拾東西， ...

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