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晨泳 前吃什麼
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https://books.google.com.tw/books?id=dzjUDgAAQBAJ&pg=PA52&lpg=PA52&dq=%E6%99%A8%E6%B3%B3+%E5%89%8D%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC&source=bl&ots=jw1pcX9957&sig=ACfU3U1eiz7XpVXo2PHfTBefFj-_n5vtvA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwif7qXltPz3AhVYRzABHRlWDqYQ6AF6BAgREAM
運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
當然也有人常常跟營養師說,可是在運動前吃東西是否會讓腸胃有負擔, ... 比如,有運動員在賽程前3個小時就不再吃任何東西,否則他會覺得胃部的沉重;但也有運動者在晨泳前 ...
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「晨泳 前吃什麼」
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