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熬夜族快筆記7個方法幫妳戒掉零食 - 新浪新聞

其實只要注意進食的時間和吃下肚的東西，例如在晨泳後增加一些午餐的份量，在傍晚慢跑的晚上後吃一些水果，就可以解決想吃零食的衝動。另外運動也可以促進新陳代謝， ...

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