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有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵 - 康健

... 例如有人天天慢跑，或天天晨泳，但是有氧運動真的不需要按下暫停鍵嗎？ ... 出現以上5種情況就要考慮降低頻率，運動前務必熱身，運動前中後更要 ...

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