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改善失眠先看你是狼型、獅型還是熊型？這種人別喝咖啡

簡單來說，時型就是在特定時間起床與睡覺的生物特質，能透露你潛在的晝夜偏好。如前所述，我把時型分成三種：. 獅型人：三種時型之中睡得最早也起得最早，常被稱為「晨型人 ...

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