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讓你擁有一夜好眠的12個建議 - 今周刊

只要平常上班時早起曬曬太陽，就算是夜型人一樣能每天慢慢往晨型調整，設法取得平衡。如果在六、日兩天貪睡，沒有曬太陽，又會一口氣變回夜型，等到週末一 ...

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