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改善失眠先看你是狼型、獅型還是熊型？這種人別喝咖啡

獅型人：三種時型之中睡得最早也起得最早，常被稱為「晨型人」，會在早上6點以前 ... 熊型人：起床和睡覺時間稍晚一些，通常在早上7點左右起床，約晚上11點才就寢。

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