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天下雜誌-「晨型人」來了！ - t-management - PTT職涯區

如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而 ... 因此，一旦超過三十歲，就應該告別夜型社會，向晨型人的生活邁進。

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