你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/mental/relationship/g37570613/sleep-disorder/

報復性熬夜導致「睡眠障礙」？教你5招入睡法改善睡不著困擾

醫生建議運動要搭配睡眠類型：「早睡早起的人就早一點運動，夜貓子就可以晚一點。」請找出適合自己身體的規律，並且確實遵守運動計畫。

確定！ 回上一頁

查詢 「晚 睡 晚起 規律」的人也找了：

  1. 晚睡晚起算熬夜嗎
    2.
  2. 晚睡但有睡飽ptt
    3.
  3. 晚睡但有睡飽
    4.
  4. 晚睡晚起dcard
    5.
  5. 晚睡晚起的危害
    6.
  6. 晚睡晚起早睡早起
    7.
  7. 青春期睡不著怎麼辦
    8.
  8. 晚睡晚起健康
    9.