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非快速動眼期和快速動眼期睡眠 - 馬偕紀念醫院胸腔內科

正常睡眠週期由非快速動眼期第一期循序進入第二期及第三期，睡眠由淺度睡眠進到深度睡眠， ... 例如，在一晚六小時的睡眠之後醒來，感覺神清氣爽，便不須睡足八小時。

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