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水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康？營養師破解坊間謠言

而想要減肥、控制體重的族群，則可在餐前或餐與餐之間食用。兩種族群皆以高纖、低GI的水果為佳，如芭樂、聖女番茄、蘋果等。 劉怡里營養師說明， ...

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