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晚餐要吃什麼
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專職減重營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃!不挨餓、持續瘦
早餐建議議吃高蛋白質食物,進食順序依照先吃蛋白質→再吃蔬菜→最後吃澱粉的進餐順序,可以讓血糖緩慢上升後維持穩定、延緩飢餓,讓活力從早上持續到中午 ...
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