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晚餐熱量表
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https://news.sina.com.tw/article/20220708/42165614.html
每天多睡一小時,2周就能瘦一斤?科學家真的沒騙人 - 新浪新聞
睡眠不足的人,可能會在第二天攝入更多熱量。 ... 睡眠的長短、幾點入睡、晚餐吃了什麼,都會對我們的體重、心血管健康等產生影響。
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