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熱量分配減肥法!早餐吃對,瘦身效果增2倍 - 早安健康
12週後發現兩組體重都有減輕,但早上吃得好組平均減8.7公斤,而晚餐吃得好組則減了3.6公斤,減重效果差到兩倍以上。 這個研究告訴了我們,在有限的熱量下,想讓體重瘦得更 ...
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