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晚餐後多久運動
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運動完吃晚餐 - Amini
事實上,吃飽後應該隔多久才能夠運動? 晚下班晚吃晚餐,那就建議下班前先準備食物吃,最好500大卡以上於下班前一~兩小時吃,下班了就可以直接運動啦。不 ...
確定!
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