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飯後散步好過吃藥！跟隨以下4項專家建議有效減肥、降低血糖

除了做運動外，原來飯後散步也是一個有效預防肥胖的活動。有專家表示，飯後45分鐘後，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量會比平時消耗得更快， ...

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