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游泳前後該進食的時間？|健康 - KingNet國家網路醫藥

因此在運動後兩小時內進食補充醣類，有可能把消耗掉的熱量，快速的補充 ... 吃飽飯後多久可以下水游泳，需依照所吃食物種類及食物量而定，一般而言， ...

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