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運動後可進食？食完要等3個鐘先瞓？營養師拆解打工仔減肥迷思

晚餐後要等數小時才睡，這是自小媽媽便嘮叨的說法，但原來這不盡是準確。「在睡覺時，腸胃消化蠕動較慢，會容易導致消化不良。但如果不是吃太飽，一般進食 ...

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