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【健身知识】饭后散步有好处科学运动有讲究_俞大爷 - 搜狐

但每次走了没多久，俞大爷就开始感到身体不舒服，容易气… ... 关于散步，他给出了一些经验之谈：“晚餐后最好不要立刻散步，建议20分钟之后开始，速度 ...

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