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【醫訊】吃完飯後多久運動最好？運動專家：依「運動強度」區分

例如：如果你今天的餐點吃了一個便當，便可在飯後1小時左右進行低強度的運動(散步)；飯後1至2小時，則適合中強度的運動(慢跑、快走、休閒騎腳踏車等)；飯後2小時，才可開始 ...

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