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晨跑很健康？專家透露「最佳運動時間」 10分鐘有氧運動 ...

常有病人問：「什麼時候運動比較好？」「要動多久才有效啊？ ... 因為一般來說，人在吃完晚餐後，時間較為充裕，可以好好的運動，當我們認為自己當天 ...

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