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吃完飯多久可以進行健身訓練？ 這個你需要知道 - Vigor的部落格

這個只是針對我們日常散步來說是可以這樣的，飯後散步有助於食物的消化和吸收，但是我們進行的是健身訓練，一般是慢跑，舉鐵這種大重量訓練，這樣話對於 ...

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