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飯後重訓的人多嗎？ - Mobile01

吃飽後要間隔多久才能做運動？ ... 好奇大家晚餐跟重訓都是怎麼安排？ ... 再進行運動無論有氧重訓都適用運動前如果會餓吃點小東西墊墊胃運動後用晚餐 ...

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