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飯後散步有助於平穩血糖，晚餐後散步效果更佳 - 關鍵評論網

試著在進食後的1小時內就開始運動，且越快開始越好。寇爾柏格－奧克斯表示，食物攝取後的72分鐘血液中的葡萄糖會達到高峰，因此你應該會想在那之前就 ...

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