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晚餐後多久運動
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晚飯後多久可以運動? - 雅瑪知識
2020年11月13日 — 建議飯後運動一般在1個半小時以上,因為晚餐進食量較大,胃部消化需要大量的供血,休息時間不夠會增加消化系統負擔,影響飲食健康。
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