你即將離開本站

並前往https://kknews.cc/zh-tw/health/nxnb225.html

吃完飯後多久開始運動合適？原來夜間鍛鍊才是減肥是最佳時間 ...

隨著運動強度的遞減，最佳的運動時間分別是飯後3小時、飯後2小時和飯後1小時。而晚餐後運動30分鐘到1個小時，一周堅持三四次，是比較好的選擇。

確定！ 回上一頁

查詢 「晚餐後多久運動」的人也找了：

  1. 飯前運動還是飯後運動
    2.
  2. 飯後多久運動ptt
    3.
  3. 飯後多久運動減肥
    4.
  4. 晚餐後運動
    5.
  5. 飯後30分鐘運動
    6.
  6. 飯後多久重訓
    7.
  7. 飯後多久可以跑步
    8.
  8. 飯後運動減肥
    9.