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飯前一顆蘋果可避免肥胖！12種讓你瘦身的食物 - 天下雜誌

想要瘦身，吃對食物絕對是關鍵，特別是當你感到飢餓時， ... 例如，早餐不吃，晚餐吃得過多，對健康也是有害。 ... 壓力大就貪嘴？這樣吃不會胖

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