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晚餐吃優格ptt
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網路上關於睡前喝優格-在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試 ...
它可以幫助您入睡:如果您發現晚上難以入睡,請在睡前吃優酪乳。優酪乳中含有色氨酸,該氨基酸有助於產生可誘導睡眠和放鬆的化學物質,稱為5-羥色胺和 ...
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