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如果你想瘦下來，千萬記得「晚餐早點吃」 - Heho健康

但事實上，就算中午吃得再飽足，午餐大概在傍晚5、6點基本就能消化吸收完成，這樣， · 就是每天晚上8時前吃完晚餐後，到第二天早上8點再吃早餐，讓胃部充分 ...

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