你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/6037/6746434

晚餐選錯食物，可能毀睡眠、傷腸胃！健康晚餐掌握3原則

晚餐吃 得太晚，腸胃還在進行消化工作，會影響睡眠品質，所以建議晚餐至少要在睡前三小時吃完。 3、建議的食材選擇：. 最好食用全榖根莖類澱粉，包括五穀飯 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「晚餐吃什麼」的人也找了：