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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？不同食物中又含了多少蛋白質？ ... 晚餐吃半塊豆腐和一顆蛋，獲得7+6=13克蛋白質。

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