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營養師忠告！晚餐決定你的壽命，關於晚餐的「五個」拒絕守則

營養 師忠告晚餐最好七分飽，多吃清淡食材，不要高油高糖，不然容易發胖，影響身體健康，這是大家耳熟能詳的概念。俗話說：「早吃好、午吃飽、晚吃少。

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