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晚餐要吃什麼營養師告訴你這樣吃才營養又健康 - 壹讀

晚餐 宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且不要吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：米粥、 ...

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