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晚餐..還是早點吃的好.. - 信德隨想

專家解說：晚餐吃多了葷食容易引起失眠，因為這些高蛋白、高油脂食品在消化過程中會增加胃、腸、肝、膽和胰臟的負擔，刺激神經中樞，影響睡眠。加上晚餐後 ...

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