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失眠好痛苦？晚餐「吃6大類食物」助眠效果UP 營養師認證 - 太報

許多人都有睡眠問題，營養師劉怡里指出，若有睡眠失調或睡眠品質差的狀況，不但會影響到生活作息，還會導致脾氣變暴躁、記憶力不集中、皮膚提早老化， ...

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