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減肥晚餐怎麼吃？營養師揭「失敗地雷」，減重吃晚餐5關鍵不 ...

5.白天聚餐結束後：晚餐吃點輕食就好. 白天聚餐吃很豐盛，晚餐可以搭配輕食，此時確實可以減少澱粉量，約平時的一半。劉怡里也提醒 ...

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