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如何加入5點晨型人俱樂部？給夜貓子一整天清醒的9個指南！

早起並設定在清晨5點的好處是相當多的，身為作家與禪宗哲學研究專家的Leo Babauta說：「早起的人通常比晚睡的人更快樂、更主動、更有效率。

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