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早睡早起和晚睡晚起，到底哪個更好？--科普中國

所以說，隻要睡眠規律，就不要強求自己是早睡早起還是晚睡晚起了。 ... 太多水﹔失眠者最好不要依靠安眠藥助眠，安眠藥對身體沒有好處，如果長期服用 ...

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