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怎麼熬夜– 熬夜的壞處 - Kouji

熬夜如何調適？ 如果只是一個晚上熬夜，建議就維持正常作息，這樣精神反而會比較好一點，如果想要補眠，就會落入失眠的三P理論（註1）中，短期還好，但長期就容易變成 ...

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