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晚睡晚起算是熬夜嗎？真相顛覆三觀！ - 壹讀

熬夜 其實是睡眠時長不足，作息時間不規律，以及睡眠質量不好，如果能夠保證每天睡眠時間充足，作息時間穩定且規律，以及保證授時因子不會影響到自身，那麼 ...

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