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早睡早起，一定比晚睡晚起好嗎？ - BOLDBOX

研究顯示，晚睡晚起的人難以保證跟早睡者同樣的睡眠質量，而且白天更容易疲勞；另外一些研究也顯示，晚睡的人會消耗更多的菸酒，這可能是造成睡眠質量不好的原因之一。

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